'Dydy gorbryder, anhapusrwydd neu ludded ddim yn 'broblemau' y gellir eu datrys. Emosiynau ydyn nhw. Felly, allwch chi mo'u datrys - dim ond eu teimlo. Ar ôl i chi eu teimlo - cydnabod eu bodolaeth - maen nhw'n llawer mwy tebygol o ddiflannu'n naturiol, fel niwl ar fore o wanwyn.' - Williams & Penman, 'Meddylgawrch'
Gallaf eich helpu i gysylltu â'ch emosiynau a phrosesu'ch teimladau. Rwy'n eich helpu i deimlo poen emosiynol heb gael eich llethu gan y profiad hwnnw. Rwy'n gweithio gyda chleientiaid sydd â:
- pryder,
- tristwch,
- ofn,
- datgysylltiad,
- panig,
- hunan-barch isel neu hunanwerth isel,
- poen pontio bywyd,
- a thrawma.
Rwyf hefyd yn gweithio gyda chleientiaid sydd â phroblemau ynghylch eu rhywioldeb ac amrywiaeth rhywedd. Rwyf hefyd yn gweithio gyda chleientiaid sydd eisiau dyfnhau eu perthynas â nhw eu hunain a'u cysylltiad â'u bywyd mewnol, ac sydd eisiau archwilio poen plentyndod heb ei ddatrys. Gallaf eich helpu i hunanreoleiddio a sefydlogi, ac integreiddio newid niwral.
Rwy'n defnyddio offer ymwybyddiaeth ofalgar perthynol sy'n eich helpu i ddod yn fwy myfyriol. Gallwch gynnwys eich profiad a datblygu sgiliau myfyriol i fod yn eich profiad a hefyd i arsylwi ar eich profiad. Rydym yn dysgu ein bod yn llawer mwy na'n meddyliau, ein teimladau a'n hemosiynau, ac yn dod yn fwy ymatebol ac yn llai adweithiol i boen, gofid ac anawsterau.
Gallwch wneud dewisiadau doeth, seiliedig i chi'ch hun sy'n gwneud i'ch bywyd deimlo'n well. Gallwch deimlo'n sefydlog ynoch chi'ch hun fel eich bod yn hunanreoledig ac yn gweithio o fewn eich ffenestr goddefgarwch. Gyda thrugaredd, caredigrwydd a chwilfrydedd gallwch gymryd rheolaeth o'ch patrymau problemus ac ailstrwythuro Hunan sy'n gweithio'n well i chi yn y cam hwn o'ch bywyd.
Cymwysterau
Mae gen i dros 10 mlynedd o brofiad fel cwnselydd a seicotherapydd. Cyn symud i bractis preifat, roedd gen i hefyd dros 20 mlynedd o brofiad fel athro Saesneg i oedolion mewn Addysg Bellach ac Uwch. Rwyf wedi fy achredu gan BACP (Cwnselydd Dyneiddiol) ac UKCP (Seicotherapydd Ymwybyddiaeth Ofalgar).
Arbenigeddau
Rwy'n gweithio gyda chleientiaid sy'n cael trafferth gyda phryder, hunanwerth isel, trawma, neu boen emosiynol yn eu bywydau mewnol ac allanol. Byddwn yn gweithio gyda sefydlogi'r system nerfol i weithio o fewn ffenestr goddefgarwch er mwyn diwallu eich anghenion therapiwtig. Mae'r rhan fwyaf o fy nghleientiaid yn gwerthfawrogi'r offeryn o symud o deimlo'n sefydlog i newid patrymau cynnar, fel bod newidiadau niwral yn real.
Dull
Rwy'n defnyddio therapi ymwybyddiaeth ofalgar berthynasol yn fy ymarfer. Mae hyn yn eich helpu i ddatblygu ymwybyddiaeth dosturiol ar gyfer eich patrymau amddiffynedig, a'u deall fel offer goroesi pwysig, yr oedd eu hangen arnoch er mwyn bod yn y byd. Byddaf yn eich helpu i ddisodli patrymau problemus gyda ffyrdd o fod mewn perthynas well â chi'ch hun. Byddwch yn dysgu sut mae hunan-dderbyn yn naturiol yn arwain at newid.
